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血糖高不宜吃什么水果,血糖高不能吃的几大水果

时间: 2020-11-10 15:51:50浏览:

高血糖、高血压、高血脂,是大家常说的三高。高血糖患者在日常的生活中是不能吃很多食物的,比如一些含糖量高的水果,无花果、荔枝、龙眼、西瓜等这些水果都是含糖量比较高的,高血糖患者是不能食用的。血糖高忌吃什么水果?下面为大家简单的介绍一下。

1.榴莲

高血糖不能吃的水果

虽然榴莲升糖指数只有42,但是一个6斤的榴莲就有4斤全是糖分!晚上吃了饭之后,再吃榴莲,体内摄入的热量就会严重超标。对于自身血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲要谨慎,以免热量超标加重疾病。

2.提子

高血糖不能吃的水果

菩提含量高,10个提子的热量相当于二两米饭的热量,血糖高的患者不宜多吃。

3. 牛油果

高血糖不能吃的水果

牛油果有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。牛油果含糖量低、但植物脂肪含量很高,建议一天吃一个即可,不宜晚上食用。

4.芒果

芒果是常见的热带水果,其升糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。

5.火龙果

火龙干含有天然葡萄糖容易被吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

6.山竹

高血糖不能吃的水果

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4~5个山竹即可。

7.释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,含糖量高,血糖高的人不能吃。

8、红枣

红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。

对于这几大高血糖不能吃的水果,大家怎么看呢?一定要照顾好家中的人,好了,今天就给大家介绍到这,下次会带大家去看更有趣的事情,喜欢我的请继续关注哦,小编每天都会为更新不同的内容哦,拜拜!